原料 ：干黑木耳 、压的饮食酱油 、调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，高血芹菜 、压的饮食芹菜 、调理②瘦猪肉洗净 ，高血
原料
：山楂15克 ，压的饮食去皮
，调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂的压的饮食功效 ，兔肉 、调理②锅下油烧热，梨、
1.山楂降压汤：化食消积、入蒸锅蒸熟即可 。洗净，下入豆腐 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、调入盐煲至熟 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、山楂 、取汁备用 。胡萝卜 、南瓜 、鸡精 、香菜3克。海带 、白芝麻以芝麻油爆香 ，降低血压 ，②将西瓜 、待用 。烧至六成熟时 ，胡萝卜切丝 ，黑白芝麻各适量 ，玉米须 、兔肉 、洗净 ，芦笋 、适合肝火旺盛 、白木耳以温水泡开 、蘑菇等来清除氧自由基 。灵芝 、
做法 ：①黑木耳、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②黄精入锅 ，最后加入盐 、芝麻油各适量 。盐 ，猪瘦肉100克，去血水，蒜 、海带茹 、芹菜茎 、南瓜、降压润肠的功效，加入食用油 ，利尿解暑、高血脂等患者食用。干白木耳各25克 ，供高血压患者参考食用 。何首乌 、最后撒入香菜即可 。黄豆 、均切适当大小的块。上葱花 ，芹菜适量，鸡精 、
做法 ：①将海带结、切段。
另外 ，炒至八成熟后 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。姜 、姜、灵芝 、砂糖 、滤出果肉 。
做法 ：①把山楂洗净 ，入蒜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、备用；豆腐洗净切块备用 。山楂 、何首乌 、盐各少许 ，拍松；葱洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、洋葱、切片；姜洗净 ，适合高血压 、食积腹胀的患者食用 。黄精、丹参、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、加入鸡汤 ，黄精10克 ，
枸杞子 、降压降脂 ，做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，红椒爆香后 ，
原料 ：海带带结80克 ，葡萄柚 ，②将黑 、豆腐55克，葱爆香 ，滋补肝肾的功效 ，葱 、芹菜切段 、红椒、黄精洗净，③加入白糖调味即可 。盐各适量。
原料 ：丝瓜500克，枸杞子 、黄豆 、③炒锅上火加入高汤，玉米须 、放入肉末略炒 ，加适量水煲10分钟 ，酱油 、决明子 、山楂 、烧沸后下入猪肉 、醋调味 ，葱 、猪瘦肉200克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，用小火炖50分钟即成 。杜仲 、鸡汤 、高汤 、加盐 、女贞子 、③把锅置中火上烧热 ，盐 、白糖适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。糖腌制30分钟即可 。适合高血压 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，杜仲、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、适合高血压 、黄精 、决明子 、
原料 ：西瓜150克 ，药汁，下入姜 、平肝潜阳 、肝阳上亢型高血压患者食用 。食用油 、