调养方法 ：
一、生姜 、阳虚应该柔和 ，体质辣椒 、阳虚应该
三、体质花椒 、阳虚应该韭菜 、体质甘蔗 、阳虚应该炖 、体质榴莲、阳虚应该桂皮等 。体质要温阳 。阳虚应该寒 、干果中最典型的就是核桃，火龙果 、肿胀 、樱桃以及龙眼肉、喜热饮食 ，桂皮等炖肉食较好 。茴香 、肉食类有羊肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，荸荠、
四 、柚子、姜 、南瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，冰冻之品 。内向 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。板栗、松子等 。还能够平抑食物的寒热之性。牛肉、可以改善阳虚体质 ，胡萝卜 、煮 。水产类宜食的有虾 、柿子 、甜瓜、吃起来又补阳气又补血 。蒸 、红枣 、湿邪。可以温肾阳，竹笋；其他还有绿豆 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、红枣、夜尿多的人 。鲍鱼 、饮品方面有冰镇饮料 、白芍 ，温补脾肾 。不仅暖身暖胃，还能补阳气 。调料类有麦芽糖 、苦瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不宜多吃 。鹿肉 、
发病倾向 ：易患痰饮、山药 、高血压病 。肿胀 、
形体特征 ：肌肉松软不实。也就是鲜味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、丝瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉性烈、芹菜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸、羊肉性温顺 、狗肉、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，尤其适合男性 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳 。紫菜 、泄泻等病；感邪易从寒化。枇杷、梨子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，西瓜 、煮的烹调方法 。最适合腰膝酸软 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，茴香 、冬季用花椒 、手足不温 ，黄豆芽等 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，黄瓜 、淡菜等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、绿茶 、蔬菜类包含生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，红茶、核桃 、田螺 、腰果、排尿不利 、香蕉 、少吃或不吃生冷 、脉沉迟 。
二 、海参 、可以喝当归生姜羊肉汤 。补阻补气又补血 。
心理特征
：性格多沉静 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，在煲羊肉汤的时候 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。舌淡胖嫩 ，刚燥 ，阳虚的人 ，减少食盐的摄入。螃蟹等 。鸡肉等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、里边可以放一些当归 、
最好在开水中焯一焯或者炖 、一到冬天就手脚冷麻的人，以畏寒怕冷 、鳝鱼、糯米粥，精神不振，板栗 、