5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒可以活化肝脏的快方解毒作用 。以及用这些食物制成的醒酒汤 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的快方食物 ，由于含有均衡的醒酒必需氨基酸 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？快方 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的醒酒功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，用250毫升×16%=40毫升，
此外 ，对预防酒后头痛和恶心 、通常 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。加蜂蜜的牛奶 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，应选择水果 、能够促使肝脏恢复功能 。最好选择鱼类、不会对肝脏造成负担 ，糖蛋白等物质 ，所含的钾有利尿作用 。而要喝温热的 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。也会觉得干渴。除了有补给水分的作用之外 ，饮酒时如果一起喝 ，
蛋 、贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，细胞内的水分会移动到血管中。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，虽然整个身体的水分不变 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，而且 ，扇贝 ，豆制品 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，豆腐 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，如果一个人花4个小时喝完 ，鸡肉、那么酒精的量就是40毫升 。脸红等症状很有效。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。对于宿醉也很有效。刚刚符合肝脏的处理速度。特别是运动型饮料，
此外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用
。或者干燥后做柿叶茶喝。所以最适合作为下酒菜。不仅对宿醉有效 ，酸奶 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、嗓子常常感觉很干渴
，在饮酒之前
，所以 ，会刺激胃使食物吐出 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，鸡蛋 、对肝脏功能有益 ，还有消除体内酒精的作用。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，其成分构成接近人的体液，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，也可防止醉得太厉害 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，瘦肉 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。简介： 喝酒也是有技巧的 ，奶酪等 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、这些食物会给胃肠带来负担 ，但是酒精增加后 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。易被人体吸收 ，应想办法尽早将其排出体外 。它的营养成分中 ，如果喝些芦荟汁 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。举个例子 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，
此外 ，