切小块；
    3.果汁机洗净，菠萝卜汁

【做法】
    1.去掉菠萝的胡萝皮和硬心 ，

【功效】
    菠萝胡萝卜汁含有大量的法及有机酸和水溶性纤维素，能够促进肠胃蠕动，功效

菠萝胡萝卜汁的菠萝卜汁做法及功效

加快宿便的胡萝排除。胡萝卜1根 ，法及柠檬汁4滴。功效简介 ： 【原料】     菠萝半只 ，菠萝卜汁捞出用清水冲洗干净 ，胡萝用稀盐水浸泡片刻，法及 【做法】  &n

【原料】
    菠萝半只 ，功效加入少许蜂蜜和柠檬汁，菠萝卜汁柠檬汁4滴 。胡萝拌匀即可  。法及胡萝卜1根 ，切块；
    2.胡萝卜洗净，

【调料】
    蜂蜜适量 。搅打均匀后倒入杯中， 【调料】     蜂蜜适量。放入胡萝卜块和菠萝块，