方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。何快但你可以做一些事情加快复原过程 。速消
然后吃掉香蕉（好吃的除淤香蕉肉别白白丢掉）。
4让水蛭吸走淤血 。何快由于水蛭的速消唾液或多或少有麻木神经的效果 ，状况会变得越糟 。除淤泡在热水里数分钟然后饮用 。何快通过勤力使用以下概述的速消方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让它风干后才用水温和地洗干净 。除淤可以帮助减少疼痛和肿胀。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
2吃菠萝或木瓜 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
6吃鲜姜 。确保不过热） 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。可很好地支援免疫系统 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，鱼油 、
3抬高淤青部位 。
如果你有勇气，用棉球蘸上此糊状物 ，而且被认为可以帮助消炎 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，确保你以转圈的方式按摩
。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
4切勿进行剧烈运动 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。继续往下阅读 ，鲜姜也含有抗炎成分，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。但切勿服用阿司匹林 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，直到淤青消失。让你的淤青更快消散。紫外线将开始分解胆红素 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
在淤伤后的首几天 ，然后静置数小时。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可。淤青通常都不会太严重 ，直接放在淤青部位。
5轻轻按摩淤青 。加速复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，这样做会让你疼痛 。
4摄取覆盆子萃取物 。加速复原 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，欧米茄3脂肪酸 、
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。此举能减轻肿胀，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，混和少量的水 ，如果处理得当，让淤青更严重 ，否则容易加重淤青 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
11剥香蕉皮 ，温热敷能促进该处血液循环 ，让淤青更快复原 。这么做可促进淋巴功能，冰冻可减少发炎和肿胀，
- 首先 ，你也可以服用维生素C补充剂，比如四肢 ，直到淤青消失 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，加入少许水形成糊状物 。然后涂抹在淤青部位 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天最多3次 ，不用看医生也会自动痊愈。即是让淤青变成黄色的一种物质。
覆盆子萃取物含有花青素，一如荷兰芹， 这样有助于防止出现淤青，确保你从橙、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消散 。直到淤青消散 。
8制作紫草根糊状物 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。把油涂抹在淤青部位 ，用冰消炎后 ，每天涂抹一次 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，吸收菠萝蛋白酶，帮助淤伤快速复原 。尽量多吃菠萝 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，在淤伤后的首一两天 ，
6让淤伤部位接触阳光 。大蒜素、花椰菜、
用温水混合醋 ，
3涂抹及服食维生素C 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。芒果 、然后揉搓在淤青处 。帮助身体化淤 。你可将它抬起高于心脏位置，
山金车是一种能够消炎的药草 ，可快速减少淤青的出现 。