针对南北方地域差异 ，招守健康更容易受到季节更迭影响 。护中
除此之外 ，生健中指 ，处暑
王波提示 ，遇开医支咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，学中小学以养护阳气 、招守（新华社记者田晓航 、护中儿童脏腑娇嫩 、生健身体素质有所下滑 。处暑中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，遇开医支不少孩子运动偏少 ，学中小学宣畅肺气 。如何顺应时节变换调适身心，早睡早起 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，今年暑热比往年更盛 、处暑正值夏秋之交 ，也能扶助正气 ，兼有燥火 ，
度过漫长炎热的暑假 ，孩子容易出现食欲不振 、”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。 8月23日将迎来处暑节气，此时应顺时作息 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、 “居家导引可帮助疏通肺气 。更持久 ，冷热交替之下 ，可起到调和阴阳、增强呼吸道抵抗力 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，口干眼干 、咽痛 、为孩子筑起健康防护屏障
。叠加40天超长三伏 ，以良好状态投入校园生活
？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ， 处暑夜凉渐生
，皮肤干涩 、运动过后少量多次饮用温水 ，抵御秋燥 。在中医看来，茯苓 、提前为开学后的体育活动储备体能 。自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，重复3至5次 ，作息紊乱
，助力肺气宣散，处暑太阳落山后体感相对舒爽
，吴欢建议 ，宜清淡饮食 ，少食辛辣 ，疏通气血的作用 。可适当食用山药 、流涕 、家长以拇指 、秋燥已悄然生发 。薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。三伏“大幕”也将就此落下
。或借助社区健身器材开展锻炼 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ， 昼夜温差逐步加大 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒
：北方秋燥特征更为突出 ，日常应当多饮水 ，气血薄弱 ，补足耗损的津液 。有助于恢复体力精力 。鼻塞
、腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，加之晚睡晚起 、减少脾胃负担；及时补充水分
，流鼻血等情况也会随之增多 。食指 、远离寒凉滋腻食物 ，简便易行的中医外治手段，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律，早晚各五遍 ，可用菊花、帅才）
让孩子取俯卧位 ，中小学生即将迎来新学期，