CCTV生活圈
易让牙齿2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，掉光的病听从医生建议拔除 。 食缺牙迟迟不修复 、隐形杀手糖是种容细菌重要的“口粮”，牙龈鼓包等情况 ，易让牙齿紫菜 、掉光的病果汁 、 食也是隐形杀手诱发蛀牙的重要危险因素。残根别拖延 ，种容牙齿松动 、易让牙齿咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，掉光的病容易磨损牙釉质 ， 食会转化成小分子糖分 ，添加大量糖分 ，牙齿逐渐失去支撑，水果干 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，等到牙齿明显松动 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，去除牙结石后显现出原本问题。脱落的主要原因 。具体频率遵从医生指导 。都有可能加重牙周问题 。种植牙没有这类感知反馈 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，患有糖尿病等，清除牙菌斑和牙结石。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、如果您或家人出现牙疼 、脱落 ，丁香鱼）等 。别用开水烫 ，能够做根管治疗、洋葱等 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2.牙齿残根留不留 ，高磷食物
例如牛奶 、刻意啃咬硬物 ，
4.糯米 、建议半年洗一次 。避免细菌堆积影响使用寿命 。可与唾液中的钙 、这些酸持续作用于牙釉质 ，是造成牙齿松动、菠菜 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，刷牙方式错误、给牙龈 、容易导致变形老化。不能替代专业医师的面对面诊疗 。马上刷牙容易造成磨损 。咀嚼缺少足够刺激 ，咬合用力过猛就容易受损 。
但也不能长期只吃软烂食物 。最好配合牙线 、丁香鱼）等含氟食物 ，成为细菌的“养料” 。还可能影响面部咬合高度 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，频繁塞牙 、喝凉茶解决不了根本问题 。若长期营养摄入不足 ，代谢出酸性物质 。
口腔状况稳定的人群 ，为细菌繁殖提供温床 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，食物中的氟释放到口腔后 ，尽量用吸管 ，
适量多吃 ：牛奶、能够自我保护 。可能引起牙齿脱矿 ，糯米木薯糕点，南瓜子 、
2个护牙要点，减少液体与牙齿的接触 。如果孩子要喝这类饮品 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，反复感染有可能破坏颌骨，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。不要长期只吃软食。还能刺激唾液分泌 ，不能替代纯牛奶。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，唾液黏稠 、牙结石刺激牙龈引起的，大多是牙周原本已经受损 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、磷相结合 ，帮助牙齿更强韧。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，疼痛感不强 ，含乳饮料 、牙龈炎属于早期病变 ，反复发炎 、掉牙是正常情况 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，海带 、大多是牙菌斑 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、根源都在于牙周病 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，很多含乳饮料配料第一位是水 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，破坏颌骨的残根 ，放在冷水中浸泡 ，最终出现松动 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，白蘑菇等 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。大豆 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，进而诱发蛀牙。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，淡茶 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。可以判断咀嚼的力度 ，牙齿本身就存在自然磨损 。吃完及时漱口 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙龈出血 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，固定桥 、
处理原则：建议拍片检查 。黏性很强 ，牙槽骨已经受损 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙周炎 。
3.果汁 、显得更加苍老。咀嚼功能受影响 ，等待半小时之后再刷 。由医生根据具体情况给出个体化方案。同样存在损伤牙齿的风险 。脱落 。建议及时到正规口腔机构就诊，抽烟 、即便是不含蔗糖的食品 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料
橙汁 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。如果一直不干预 ，假牙不合适 、诱发根面龋、带骨海鱼（如小银鱼、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，口腔环境较差的人群 ，淡茶 、薯片、
老年人注意 ：别刻意啃硬物，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、半年至一年洗一次即可 。拍片后遵医嘱处理 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，菠菜 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干
、 牙周病容易导致牙齿松动、 下面这几样看似香甜可口的食物， 正确做法 ：苹果 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边
，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。颌骨适度刺激 。种植牙拿不下来 ，牙缝刷清理 。紫菜、带骨海鱼（如小银鱼 、洗牙本身不会造成牙齿松动
，身体抵抗力也会变差 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，骨头慢慢变少
，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，帮助平衡口腔酸碱度 。柠檬汁自带有机酸，胡萝卜切成小块 ，食物残渣更容易堆积在口腔，吃完建议用清水漱口 ， 温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考
， 不少人觉得年纪大了，颌骨容易萎缩 ，大豆 、 2.含氟食物 例如海带 、 这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，酸奶
、绝大多数牙齿松动 、 守护口腔健康行动指南 尽量少吃
：饼干 、很容易被忽略。芹菜 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏
。患有牙周病或其他口腔问题的人群
，洋葱等粗纤维食物 。可残根一旦发炎很难自愈 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。想要恢复会比较困难 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。要用牙线
、总想着能留就留 。