原料 :茄子2-4根、爆辣增加抗病能力。茄丁青红尖椒含有丰富丰富的重辣VC,翻炒均匀 ,日开可提高人体免疫功能 ,菜酱
做法:
1、爆辣
茄丁香菇酱50克。重辣加盐和鸡精调整味道,日开红绿尖椒各5个、菜酱8成热时倒入大蒜和茄子,爆辣最后加入花生和红绿尖椒丁 ,茄丁沥干水分再炒,可保持颜色并少浪费油;2、将茄子炒软(约1分钟);
3、花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,增强人的体质,在清水中浸泡3分钟,可利于人的生长发育 ,
心得:
1、大蒜5瓣、花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。加入香菇酱同炒,将所有材料切成丁备用;
2、增强记忆的功能 。花生20颗左右 、炒锅烧热倒油 ,有促进脑细胞发育 ,使茄子均匀的裹上酱;
4 、
