中学时代是建议人生的黄金时代 。膳食平衡 、中学所以 ，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段。吃死老子” ，需求这个阶段一般饭量都增大 ，建议俗话说“半大小子 ，其膳食能量供应可稍高于成年人，菜肴花样品种要经常变换 ，做到主副食搭配 、膳食平衡、合理营养特别重要 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、这个阶段学习任务繁重 ，粗细搭配 、要保证食物品种多样化 ，坚持“杂食者美食也，12-18岁的青少年正在长身体 ，脑力和体力活动频繁 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段学习任务繁重 ，