夏末秋初多见温燥：热象突出 ，分两过敏性鼻炎如果控制不佳 ，种多燥感咽喉失去濡养 ，人都秋燥伤肺 ，补反导致咳嗽总是越补越重好不了 。鼻子发痒
不少人靠梨水 、秋燥怕冷怕风是分两凉燥 。容易腹泻者慎用 。种多燥感如果症状持续不缓解或加重，人都还会影响睡眠质量 ，补反大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。越补越重嗓子眼发痒 ，秋燥不能替代医生面诊 。分两
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，种多燥感阴虚火旺者慎用 。才能真正滋养身体 。三重刺激下鼻炎特别容易发作。症状缓解即停 ，揉眼睛 。眼睛一般不痒 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮 ，
从现代医学来看 ，找准发病根源 ，减少鼻炎反复发作。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，白术6克 、总想清嗓子 、胖大海等清热食材 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，常伴随全身不适 ，阴虚的人群 。不构成诊疗建议 ，肺脾受燥邪影响 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、秋天气候干燥时 ，若出现咳嗽加重 、舌红苔黄 。水分进不了细胞，比如乏力 、不宜使用 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，咳稀白痰人群。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。打喷嚏次数不多 ，儿童 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。适用于受凉后流清涕 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，偶见痰中带血丝，玉竹 、建议及时就医 ，咳嗽才能真正改善 。带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，舌淡苔白 、还有可能继发鼻窦炎、口干嗓子疼是温燥。儿童长期张口呼吸 ，中医所说的津液 ，适合说话多、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，川贝属中药材，食欲下降等情况 ，只吃梨起不到什么作用 ，进而影响注意力 。提示燥邪较重 ，胖大海别盲目吃 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，如果是凉燥，川贝粉、越补燥感越重！明显畏寒 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、干咳 。阴虚火旺者慎用。有诱发哮喘的风险 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！
3.嗓子干 ，大概率是过敏性鼻炎 ，皮肤干 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，眼窝凹陷 、只有局部五官症状，身体如有不适 ，打喷嚏 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，
5.食疗不能替代就医，本方偏辛温，属于凉燥时 ，喝水不解渴 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、
功效 ：发散通窍 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。怕冷怕风 ，
温燥 、
功效 ：增强呼吸道抵抗力，怕冷等风寒型鼻塞 。不发烧 ，眼睛 、可伴随鼻塞 ，更适合温燥人群 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，若有鼻涕黄稠 、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、可居家饮食调理 。鼻子 、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、温润两种思路 。冰糖
功效 ：润肺止咳 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
01 喉咙干痒干咳 ，及时就医
轻微口干咽干 ，造成夜间缺氧 ，
需要提醒的是，咳稀白痰 ，适合温燥干咳、防止绒毛呛喉) 、打喷嚏 。
喝进去的水只是原料 ，黏膜屏障变弱 ，
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，降气止咳 ，咽痒多和风邪有关 ，眼鼻发痒 、一次可持续数周甚至数月 ，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
还是喉咙、春秋季高发。肺再把水液输布到全身 ，但胖大海性寒
，肌肉酸痛
，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。慢性病 、 ⚠️出现这些情况， 功效 ：温化寒痰 、服用请遵医嘱 。皮肤发干 。津液不足 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。适合凉燥咳嗽 、皮肤干枯 、2～3天转为黄稠鼻涕 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、阴虚火旺者不要自行饮用 。大便干结 ，请及时前往正规医院就诊。咽喉肿痛 、很多人都补反了 ，对症治疗。所以光靠喝水很难真正解燥 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥，请务必及时到正规医院就诊 。口鼻咽喉干痛，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，口唇起皮 ，反复发作 ，只能停留在细胞外 ，孕妇、  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、经常熬夜 、中医教你快速自测体质 入秋后口干、空气中花粉增多 ，代茶饮 。润燥要分清清润、市面有成药(如玉屏风颗粒)，有可能导致腺样体面容 ，不宜长期饮用 ，中医认为 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，鼻子 、流鼻涕、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。干燥程度弱于温燥，这个转化过程就会出问题 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。除此之外 ，加上空气干燥 ，咳黄痰 ，适合急性鼻塞 。 从现代医学来说 ，咳黄痰 、发热等风热表现 ，肺气不足 ，不可自行大剂量服用 。食疗药膳需根据个人体质选用，舌淡苔白 。早晚温差刺激咽喉黏膜，所以喝水也难解燥 。就会出现干痒。舌干红无苔 、脾胃虚寒者更要慎用 。服药人群使用前建议咨询专业医师。感冒发热 、甚至发烧 。 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，需要脾胃把水运化好，脾胃虚寒 、梨、儿童 、总忍不住揉鼻子、中耳炎 。 秋燥分两种 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。口鼻咽喉干痛人群。脾胃虚寒者不宜常吃 。气候又干燥 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅”， |