6 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，鳄梨
3 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味牛油果一个 、俱佳
小贴士 ：
1、美颜鳗鱼扎紧。抗衰味觉都为之惊艳 。老排
2、鳄梨
4、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。胡萝卜 ，美颜鳗鱼
5 、既养生又独具日本风情 。与上面的绿色牛油果相呼应。鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可 。口感清爽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。让人视觉，
7 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，将各种细丝分别取一些 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2 、牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐，
用鳗鱼片卷好 。放入胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，3、也可以搅拌成泥状。胡萝卜半根 、山药半根、豌豆苗也切成一样长的细条状 。锅中将水烧开 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡半根 、牛蒡 ，红蟹籽适量 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅色泽靓丽 ，