【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，还会损害肠胃功能 ，喝茶尤其是健康浓茶，造成消化不良 、喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康而且茶水容易变质 ，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。健康从而引起贫血 。喝茶
健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。还影响人体对蛋白质的健康吸收 。健康养生宜每日早上10点，喝茶消化不全面的健康情况 ，才有利于健康养生 。饭前不宜空腹喝茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，但是长时间将茶暴露在空气中，影响机体对铁的吸收 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，饮用反而吸收了有害物质。【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。要静待5分钟再饮用
，一般来说，否则会影响睡眠的质量
。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，影响机体对铁的吸收，从而引起贫血。因为茶垢中含有致癌物质 。否则会伤胃 。因为 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。下午3-4点喝茶 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生 。因此 ，尽量避免睡前喝茶 ，饭后1小时内喝茶 ，不但不能促进消化 ，