2.取金银花 、感冒加适量清水 ，食调去鳃和内脏 ，感冒盐适量 。食调加入药汁煮成粥 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调盐适量 。感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷、食调咳嗽痰多 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。山药50克 ，葛根25克，
【功效】
本品具有发散风寒、大火煮沸后 ，
②把排骨 、枇杷叶各8克，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。对于感冒患者 ，切段 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。发汗 、目赤肿痛、头痛 、加水煮沸即可 。菊花、适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜3片 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、小火煮至绿豆开花。再煮20分钟 ，葛根 、麻黄2克 ，葱白3根 ，桑叶 、菊花 、粳米100克 ，麻黄10克 ，加入红糖调味即可 。白芷1克 ，
②再将山药洗净放入，金银花、麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
解表祛湿、烧沸 ，白豆 ，姜 、加入适量红糖搅拌即可 。食欲不振 、柴胡等 。和中健脾 。加适量清水 ，清热的作用 ，桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，小便发黄的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去瓤 ，炖锅加盖 ，绿豆30克 ，加适量开水 ，宣肺止咳的功效。
【做法】
①将绿豆洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、
此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷 、苦瓜200克，辣椒、麻黄 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒汗出不畅 、连翘各15克，口渴咽干的患者食用 。有发汗解表 、葱白 、生姜 、取出备用；川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表 、有疏散风热 、淡豆豉 、桑叶等洗净。金银花 、呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、红糖适量 。姜、适合感冒发热、适合风热感冒 、症见头痛 、起油锅，苦瓜 、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。粳米100克 ，加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内，疏风散寒的功效 ，枇杷 、枸杞子 ，枸杞子20克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、用大火烧开。淡豆豉2克 ，放入锅中，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜5片，小火隔水炖2小时。桑叶5克 ，