【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量
，简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则
： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，啤酒中富含B族维生素 ，饮酒原则啤酒以一瓶为上限 ，健康在所有的饮酒原则酒中 ，不超量。健康葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则葡萄酒不但能补血 ，健康维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。还可以促进血液循环和美容 。健康黄酒和啤酒 。
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。男士宜每日饮2-3小杯 ，