南瓜洗净去皮，蜜汁

　　3 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。蜂蜜、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁西兰花、蒸南切下一块 。蜜汁

　　2 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　4、蒸南

　　6、蜜汁把西蓝花围边即成 。按照原来的造型放入盘子里 。

原料  ：

　　南瓜、西蓝花掰成小朵，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，橄榄油。

　　5 、