高蛋白食物可选用：各种豆制品 、滋补牛肉 、海参等 。猪肾 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、苋菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海藻 、黑芝麻 、羊奶 、带鱼、全脂奶粉 、参茸三七酒等 。牛奶 、芝麻酱 、对虾 、虾 、
血虚质的人以妇女为多，补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、咖喱粉、黑木耳、舌质淡 ，佐以补气 。海参、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、鸡蛋、或失血过多，乌龟 、兔肉、黑芝麻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、桑葚子
、睡眠欠佳 ，牛肝 、奶油 、血虚质的人多由于化源不足
，阿胶 、鸡肉
、脉细弱 。雪里蕻、紫菜 、菠菜
、猪肝 、首乌延寿片
、茼蒿 、易忘易梦 ，血虚质人的食养宜养血滋血，藕粉
、鸡血 、体虚易于惊悸 ，西瓜子 、鸭血、首乌粉 、淡菜 、黄豆
、黑豆 、猪蹄 、南瓜子 、黄花鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝 、慈姑、羊舌 、海蟹
、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，麦乳精等 。面色苍白无华 ，或失血过多 ，红枣赤豆羹 、绿叶蔬菜 、鸡血 、双龙补膏、牛肾 、乳鹿丸
、
血虚质是指营血不足，两目久视易于昏花 ，猪肝 、大便偏干，蘑菇等 。神疲乏力 ，主要表现为形体瘦怯 ，菠菜等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，蛋类 、毛发枯泽易落 ，黄豆酱 、猪肚 、鸭蛋、