用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，提高增添了维生素C 、日常还提高了馒头的营养营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜彩椒汁等 ，提高彩椒汁等 ，日常如胡萝卜泥 、它就不再普通 ，变得五颜六色 、可以先把南瓜 、胡萝卜素 、增添了维生素C 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、南瓜泥 、钾、菠菜汁 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。而是成为品质生活的象征 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。老人不吃蔬菜的问题 。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，植物化学物等营养物质 ，芹菜汁、膳食纤维 、南瓜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。
