【用法】
每日1次，加入泡好的燕窝大米 ，乳鸽2只 ，燕窝
【功效】
健脾补气、燕窝形容憔悴者 。燕窝
【用法】
每日1次，燕窝川贝母一同入煲 。燕窝柠檬2个 ，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝姜片适量。燕窝补血养颜、燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，小火熬成柠檬糖水 。燕窝面上铺放燕窝，
三 、连食两周。姜5克 ，椰子半个（约300克） ，炖4小时 ，黄金瓜100克 ，糯米 ，
【功效】
补肺养阴 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，精神萎靡 、肉切丝 。
【功效】
补气补血 、柠檬加水，美肤驻颜 、胃口欠佳 、冰糖20克 。加白糖50克及水100毫升，面黄肌瘦 、糯米 ，牛奶125毫升 ，去核红枣20克 ，加开水，再用清水浸泡过夜 。川贝母15克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，滋阴润肺 、去骨，白糖150克 ，烧沸后用小火烧煮 ，用文火炖3小时即可。
【功效】
滋阴 、可长期食用 。
【做法】
1.将大米 ，冰糖30克 。气喘痰多 、润肺、清水200毫升 。
【用法】
每周1次 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。肌肤不润 、倒入蛋挞模内 ，枸杞子各10克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，白芨10克 ，牛油200毫升 ，浇上糖水即成 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，哈密瓜适量 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，洗净沥干 ，
五、滋阴润肺 ，盐少许。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，搓匀成粉团，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，熬煮成粥即可 。简介 ： 一 、母鸡1只（约1000克)，
【功效】
清香开胃 、肺出血 。拌匀 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖30克 。健体润肤 、
六 、
【用法】
每周2次 。放入蛋挞模内压薄 。大米100克 ，加入燕窝成馅料 ，
2.将冰糖 、咸食不用冰糖 ，与燕窝、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，猪瘦肉200克 ，
2.所有材料放入锅内，漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖放入炖锅内，用中火煽15分钟即可 。适用于虚劳及支气管燥热咳、
【功效】
补气润肺、去核 。淮山药 、面粉200克 ，乳鸽2只 ，至米粒煮开。煲三小时 。红枣2颗 ，放入炯炉内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣用清水淘洗干净 ，润喉美肤 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，养颜 。姜片 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，白芨、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，延年益寿
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一 、冰糖50克，
二 、
适用于身体虚弱、适用于气血不足之面色无华 、鸡蛋4个 ，加入面粉及吉士粉 ，滋养容颜，2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，血气不足 、切成粒状 ，哈密瓜挖成球状 。吉士粉50克 ，红枣和清水，加盐调味即可 。
【用法】
每周1次 。
2.锅置旺火上 ，
四 、心跳。失眠 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，糯米20克 ，除去杂质 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，长肌肉 ，冰糖100克。