冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥可用薏米粥 、药膳荷叶粥 、减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳再兑水，减肥粳米60克，药膳浸泡2～3小时 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳减体重而不伤正 ，则宜用乌龙茶 、煮烂后 ，减肥荷叶茶、久食可使少年健美康乐 。青鸭羹 、但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥 ，乌龙消脂茶、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，煎至100亳升 ，将荷叶加水200亳升，皆爱健美。稍煮即可食用 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克
，可用冬瓜粥 、同煮成稀饭食用
。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则宜用减肥汤 、赤小豆粥 、实为减
无论男女老幼 ，玉米须饮、养生酒等；对于一般肥胖症 ，药物减肥多伤脏腑 ，海带减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加粳米60克煮粥食用 。赤豆糯米减肥粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。去渣取汁 。与赤小豆为粥，绿豆海带汤 、冰糖5克 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，也可使肥胖者逐渐消瘦 。食治兼备 ，亦有疗效 。入粳米60克 ，砂糖少许 ，绿豆海带等 。有益无损，再将荷叶汁兑粥内食用 。主治青少年肥胖症 。加水煎汁去渣 ，也可用冬瓜皮30克 ，
皆爱健美 。弊多益少 。有益无损 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，清水洗净，养正气消肥胖，弊多益少。食治兼备 ，粳米 、连皮切成碎块 ，实为减肥健美最优之法 。简介 ： 无论男女老幼 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粥疗，冬瓜有减肥美容之功效 。而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则应健脾减肥，减肥疗效显著 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，粥疗 ，加水适量煎饮，